Камни для массажа, спа и стоун-терапии
Общая информация
Зачем нужны камни в спа-процедурах?
Процедуры и ритуалы с камнями известны миру с древних времен. В современных реалиях моду на терапию с применением специальных камней задала в начале 90-х врач-массажист Мэри Нельсон. Она популяризировала использование подогретых камней для облегчения болей в мышцах пациентов.
Сейчас массаж камнями — востребованная спа-процедура, которая потихоньку перебирается из модных салонов в разряд домашних бьюти-процедур.
Чем же обусловлена такая популярность? Сторонники литотерапии считают, что воздействие камнями целебно — помогает от многих физических недугов, восстанавливает психологическое равновесие. Кроме того, гладкие камни разной температуры (подогретые и охлажденные) позволяют добиться контрастного воздействия на тело, помогают легко расслабить или, наоборот, тонизируют.
Литотерапевты уверены: природные минералы объединяют в себе силы стихий природы: воздуха, земли, огня и воды. Именно поэтому их использование в спа-процедурах имеет такой гармонизирующий эффект. Крайне важно, чтоб стоун камень подвергался минимальной обработке — был отшлифован, но сохранил свою природную форму, а не обтачивался до идеально круглых «шайбочек».
Спа-процедуры камнями
Классический стоун-массаж
Чаще всего для этой процедуры применяются подогретые камни для стоун-терапии. Мастер подготавливает область воздействия (плечи и спина, лицо или всё тело), нанося нежирное массажное масло, а затем выкладывает камни для спа на определенные точки. Это позволяет быстро добиться расслабления. Затем массажист начинает последовательно массировать области, применяя тёплые камни различного размера. Такой массаж помогает снять напряжение, уменьшить спазмы.
Контрастный стоун-массаж
Этот вариант отличается от классического тем, что после воздействия разогретыми камнями выполняется массаж охлажденными. Такое чередование может повторяться несколько раз за процедуру. Эта техника позволяет хорошо тонизировать организм, улучшает локальное кровообращение, ускорить обмен веществ. И хотя для лучшего эффекта требуется участие мастера, возможен вариант и с самомассажем: например, на лице, икрах и подошвах, кистях и ладонях.
Терапевтический стоун-массаж
Выполняется исключительно специалистом и направлен на лечение каких-либо патологий. Камни используются в качестве инструмента для наружного воздействия на биологические точки организма человека, отвечающие за состояние того или иного органа. Процедура в этом случае является аналогом иглоукалывания, только без боли и дискомфорта, ощущаемых при использовании иголок.
Моделирующий стоун-массаж
Процедура направлена на общую коррекцию фигуры или проработку отдельных проблемных зон. Сочетая в себе элементы классического или контрастного стоун-массажа с применением различных скрабирований и обёртываний, такая спа-процедура помогает разглядить кожу, избавиться от токсинов, уменьшить слой подкожного жира.
Лифтинг-процедуры
Процедура затрагивает области лица и шеи. В ней применяются специальные массажные камни для стоун-терапии. Они имеют меньший размер, специальную форму и особую сильно отполированную поверхность. Скользящие движения, выполняемые по массажным линиям, позволяют привести кожу в тонус, подтянуть и очистить от шлаков. Допускается применение как только горячих, так и набора контрастных по температуре камней. А для ряда процедур (например, охлаждающие аппликации на область вокруг глаз) и вовсе используются только холодные минералы.
Какими камнями делать массаж
Камни для стоун массажа могут иметь различные размеры, формы и фактуру. Здесь всё зависит от задач. Для общего массажа применяются минералы покрупнее, для массажа лица — более мелкого размера. Основной критерий — камень должен удобно лежать в руке.
Иногда предлагается применение камней треугольной формы, но наиболее подходящими всё же являются плоские заоваленные камни, максимально близкой к природной форме.
Поверхность камня должна быть идеально гладкой и легко скользить. В отдельных случаях применяются более пористые минералы, позволяющие выполнить своеобразный пилинг, глубоко очищая кожу.
Наиболее подходящие камни для спа — мраморные «шайбочки». Некоторые также советуют применять базальт, но опытные специалисты уверены: лучше сделать выбор в пользу полудрагоценных камней — Змеевика и Жадеита.
Стоун-массаж. Противопоказания и показания
Противопоказания
Воздержитесь от стоун-массажа в случае, если у вас инфекционные или кожные заболевания в активной стадии, онкология, бронхиальная астма, а также если вы беременны или производите грудное вскармливание.
Показания
Стоун-терапия показана всем, кто страдает от синдрома хронической усталости, мигрени и бессонницы, желает избавиться от целлюлита, привести кожу в тонус, сбросить лишний вес, улучшить обмен веществ. Также процедура массажа камнями рекомендована при заболеваниях суставов, гормональных сбоях, локальном напряжении мышц и спазмах.
Массаж камнями — чем полезен?
Польза массажа камнями при корректном проведении процедуры просто неоспорима. Главное — правильно выбрать мастера или, при проведении самомассажа, внимательно прислушиваться к собственным ощущениям.
Релаксация
Эмоциональная перезагрузка и физическое расслабление всего организма. Ощущение приятной лёгкости. Избавление от стресса и усталости.
Обезбаливание
Снятие мышечных болей и спазмов, избавление от усталости в области позвоночника, исчезновение тяжести в ногах.
Детокс и омоложение
Быстрый вывод из организма токсинов, шлаков и лишней жидкости, очищение пор. Снижение веса, повышение эластичности кожи.
Общее укрепление
Нормализация лимфотока и кровообращения, улучшение обмена веществ. Повышение иммунитета, общее улучшение самочувствия.
Стоун-массаж. Описание процедуры
Перед первым использованием
Перед первым применением минералы нужно промыть под теплой проточной водой, оставить просушиться и убрать в тканевый мешочек.
Подготовка помещения
Перед массажем необходимо хорошо проветрить помещение, отрегулировать температурный режим (должно быть умеренно тепло, но недушно). Желательно включить ненавязчивый музыкальный фон, можно зажечь свечи или аромалампу.
Подготовка стоун камней
Для горячих процедур температура камней поднимается до 44-55 градусов. Для этого используются нагреватель для стоун-терапии, бытовая микроволновая печь, духовой шкаф или горячая вода.
Температура охлаждения минералов зависит от целей воздействия и составляет от 0 до 25 градусов. Для сильного охлаждения нужно поместить их в морозильную камеру, для небольшого — подержать под проточной холодной водой.
Проведение процедуры
Обычно сеанс занимает 45–90 минут. Частота проведения процедуры — 1-2 раза в неделю. Специфика проведения самой спа-процедуры зависит от типа предполагаемого массажа и сильно варьируется. Если описывать приёмы в общих чертах, то сначала крупные камни статично выкладывают на теле, а мелкие размещают между пальцами и на лице. Затем мастер последовательно надавливает на некоторые участки тела, растирает и поглаживает их камнями. Обычно движение происходит от пяток к макушке: начиная со стоп, голеней и бедер, затем переключаясь на кисти и плечи и живот с декольте (или спину и шею) и завершая лицом и волосистой частью головы. После того, как процедура завершена, рекомендуется выпить чашечку травяного чая.
Хранение
После каждого применения камням необходима очистка. Если они используются дома, то будет достаточно вымыть их мыльным раствором, а затем ополоснуть под проточной водой. Если набор применяется для салонных процедур, то стоит протирать камни слабым раствором нашатырного или этилового спирта с водой. После мытья камни нужно тщательно просушить и убрать назад в тканевый мешочек.
